노화를 가속화 시키는 8가지 음식에 대하여,
나이가 들어감에 있어 비타민, 보충제 등 건강 관리, 항 노화 에 많은 힘을 쓰고 계시는데, 정작 노화를 가속화 시키는 음식에 대해서는 알고 계신가요?
당장 저만해도, 영양제부터 비타민, 몸에좋다는 것들은 다 챙겨먹고, 개인 맞춤 영양제도 알아볼 정도인데, 여러분들도 항 노화에 대해 관심이 많으실것으로 생각됩니다.
이번에는 노화를 가속화 시키는 8가지 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 카페인
카페인은 이뇨제의 역할을 하는데, 소변 욕구를 자극하여 탈수현상을 일으킬 수 있습니다.
이러한 이유로 피부가 건조해지고, 건선과 주름이 생길 수 있다고 합니다.
또한 커피는 마시는 시간도 중요하기때문에 관련 내용은 이전 영상에서 확인하시면 됩니다.
2. 설탕
설탕은 단순 충치뿐만 아니라 골다공증을 유발하는 주범이 되기도 합니다.
또한 혈당이 올라가게되면 이를 낮추기 위하여 노화를 촉진하는 인슐린의 분비가 늘어납니다.
이러한 현상들로 인해 면역 체계 또한 약해지게되고 몸 곳곳의 세포들에 염증이 생겨날 수 있습니다.
더 많은 음식들은 유튜브 영상 또는 블로그 글로 마저 준비해두었습니다!
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